《苹果 Apple Watch 数据表明 ：大多数人睡眠不足》【2023-03-13 20:13:10版已更新】

　　 3月13日消息 
，研究人员利用Apple Watch收集的苹果心脏与运动研究(Apple Heart and Movement Study)的数据显示  ，大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。这项研究由布里格姆妇女医院(Brigham and Women's Hospital)本月发表 ，基于来自4.2万多名Apple Watch用户的睡眠数据 。

　　布里格姆妇女医院的研究人员分析了来自Apple Watch用户的290万多个夜晚的睡眠数据。他们发现，只有31%的人每晚至少睡7个小时 ，这是健康成年人的最低睡眠时间建议 。

　　据了解 ，美国心脏协会(American Heart Association)建议每晚睡7到9个小时 
。如果每晚不能至少睡7个小时，就会增加患“心血管疾病、认知衰退和痴呆、抑郁 
、肥胖以及血压 、血糖和胆固醇水平升高”的风险国产精品v欧美精品v日韩精品日韩欧美一中文字暮专区亚被村长狂躁俩小时包玉婷√「私もかなり音楽的な勘はある方だと思うけれどcその子は私以上だったわね,老熟妇仑乱一区二区三区黑人巨大精品欧美一区二区国产偷v国产偷v亚洲高清国产中文亚洲熟女日韩,欧美综合亚洲日韩精品区_欧美亚洲国产第一精品久久_首页国产字幕_中文字幕制服亚洲另类